29 mai 2015 - AMIDON - Ziua 39

Greutate: 75.0 kg (minus 400 g)
Cafea cu zahar

MD: nectarine, banane,

P+C: Tocana de linte cu salata de varza. O incantare !!!! Multumesc, draga mea Karina, ca te-ai gandit la mine atat de frumos! :)

Apa: 2.5 l

28 mai 2015 - PROTEINE - ziua 38

Greutate : 75.4 kg (minus 800 g - spectaculos, dupa atata vreme :D)

MD: pere, mere, kiwi

P+C: Ficatei la gratar cu salata asortata

Apa: ~ 3 l

27 mai 2015 - VITAMINE - ziua 37

Greutate: 76.2 kg (stagnare)

Cafea cu zahar

06.30: kiwi + cafea cu zahar
08.30: pere
10.30: pere
12.30: mere
14.30: salata asortata
16.30: kiwi + cafea cu zahar
18.30: rosii

26 mai 2015 - CARBO - ziua 36

Greutate: 76.2 kg (+100 g fata de ieri :(( Poate fi nautul de vina sau cantitatea de apa. Inca nu disper, desi mor de ciuda - acum patru zile aveam 75.4 kg .... )

Cafea cu zahar

MD: capsuni,

P: paste cu sos de rosii din plic :D

C:

25 mai 2015 - AMIDON - ziua 35

Greutate: 76.1 kg ( stagnare)

Cafea cu zahar

MD: mere

P+C: Tocana de naut cu salata - FOARTEEEEEE BUNAAAAAA !!!!!!!!

Apa: 2 l

24 mai 2015 - PROTEINE - ziua 34

Greutate: 76,1 kg (minus 200 g, dar inca mai este plus de la carbo. :( Trebuie sa tin minte si sa am grija ce si cum combin la carbo. Sunt foarte trista! )

Cafea cu zahar

MD: kiwi

P+C: Pui la gratar cu salata

Apa:

23 mai 2015 - VITAMINE - ziua 33

Greutate: 76.3 kg (+ 900g dupa carbo. Urasc ziua de carbo! :))))))

08.00: Cafea cu zahar
10.00: 2 mere
12.00: 2 castraveti
14.00: Dovlecel, ananas, ceapa si ciuperci la gratar cu salata de varza

16.00: ananas la gratar ( a ramas de la pranz :D)
18.00: kiwi

Apa: ~ 2.5 l

22 mai 2015 - CARBO - ziua 32

Greutate: 75.4 kg (minus 300 g)
Cafea cu zahar, 3 bucati :D

MD: pere, banana

P: paste cu broccoli si usturoi

C: prajturi si placinte .... am depasit clar cantitatea, dar recuperez maine :(
* Nu am uitat ciocolata!*

21 mai 2015 - AMIDON - ziua 31

Greutate: 75.7 kg (minus 100 g)
Cafea cu zahar

MD: mere, banane

P: salata orientala cu castravete murat, ardei gras si ceapa

C: cartofi la cuptor cu salata de varza

***Pentru ca m-am aflat intr-un restaurant la o masa organizata, mi s-a parut penibil sa fotografiez mancarea. ***

Apa: ~ 2.5 l

20 mai 2015 - PROTEINE - ziua 30

Greutate: 75.8 kg (minus 200 g) {minus 5,9 kg in total)

Cafea cu miere

MD: kiwi

P+C: carne de gaina la cuptor + legume la Dry Cooker + salata

Apa: 2 l +

19 mai 2015 - APA / VITAMINE - ziua 29

Greutate: 76.0 kg (minus 200 g)
~ Ar fi trebuit sa fie zi de apa, dar pentru ca alaptez inca, voi tine zi de vitamine.~

Cafea cu zahar

08.30: portocale
10.30: mere
12.30: portocala
14.30: o salata asortata (rosii si salata verde)
16.30: banane
18.30: rosii cherry
20.30: cateva migdale (mi s-a facut pofta :) )

Apa: peste 2 l

18 mai 2015 - VITAMINE - ziua 28

Greutate: 76.2 kg (minus 200 g dupa rasfatul de ieri !!!)
* un pahar apa calda
* o cafea cu zahar

08.30: 4 kiwi
10.30: 2 kiwi :))
12.30: o portocala mare
14.30: doua mere
16.30: o portocala + 1/4 de banana ramasa de la Stefan :D
18.30: seminte de floarea soarelui (SanoVita) - neprajite, nesarate ;)

Apa: ~ 2 l

17 mai 2015 - CARBO - ziua 27

Greutate 76.4 kg (minus 200 g)
Cafea cu zahar

MD: kiwi, para

P: Paste cu ciuperci, usturoi, rosii + salata de rosii :D

C: Tort amandina din negresa :)) - creatie proprie ;)

16 mai 2015 - AMIDON - ziua 26

Greutate: 76.6 kg ( - 300g)
Cafea cu zahar

MD: kiwi, banane

P+C: Iahnie de fasole boabe (alba si rosie) + salata asortata

APA: 2 l

15 mai 2015 - PROTEINE - ziua 25

Greutate: 76.9 kg ( - 600 g)
Cafea cu zahar

MD: banane

P+C: pui la gratar cu salata de sfecla rosie si salata asortata

Apa: 2.5 l

14 mai 2015 - VITAMINE - ziua 24

Greutate: 77.5 kg (+ 800g - nu inteleg de ce, dar dam inainte. Tura trecuta, mamaliga a fost cu minus a doua zi ... poate ca am baut prea putin a apa. Dar ne revenim azi! :) )

Cafea cu zahar

08.30: kiwi
10.30: banana
12.30: mere
14.30: salata Iceberg cu rosii
16.30: pere
18.30: mere

13 mai 2015 - CARBO - ziua 23

Greutate: 76.7 kg - minus 5 kg pana acum !!!!!!!!
cafea cu zahar

MD: banane, pere, gref

P+C: mamaliga cu tocana de ciuperci, ardei gras si rosii

 
+ 20 g ciocolata cu 70 % cacao, pana gasim una cu 85% ;)

Apa:

12 mai - AMIDON - ziua 22

Greutate: 77.1 kg (stagnare)
Cafea cu zahar

MD: morcovi

P+C: Salata de cartofi cu ceapa + salata asortata (cartofii au fiert mai mult decat ar fi trebuit :)))) si s-au transformat intr-un  piure cu ceapa :D - dar au fost deliciosi !!!)

Apa: 2 l

11 mai 2015 - PROTEINE - ziua 21

Greutate: 77.1 kg (am revenit la greutatea de alataieri, deci minus 700 g)
Cafea cu zahar

MD: mere

P+C : aripioare de pui la cuptor cu salata de rosii

Apa: 2 l

10 mai 2015 - VITAMINE - ziua 20

Greutate: 77.8 kg ( + 700 g !!!!!!! - cred ca nu voi mai mananca varza cu pesmet in timpul acestei diete. Nu am mancat decat 2 sferturi la amiaza si 3/4 dintr-un sfert la cina. Cu toate astea, am un plus de 700 g  ...

Cafea cu zahar

  9.00: kiwi
11.00: portocala
13.00: salata de rosii cu oregano + salata de varza

15.00: banane
17.00: mere
19.00: mere


Apa: ~ 2.3 l

9 mai 2015 - CARBO - ziua 19

Greutate: 77.1 kg (minus 200g)
Cafea cu zahar

MD: kiwi, portocala

P + C: varza cu pesmet

Apa: 2 l

8 mai 2015 - AMIDON - ziua 18

Greutate: 77.4 kg (minus 0.3 kg)
Cafea cu zahar

MD: kiwi, capsuni, pere

P+C: fasole verde cu usturoi la Trilogy + salata de rosii

Apa: 2.5 l

7 mai 2015 - PROTEINE - ziua 17

Greutate: 77.7 kg (stagnare)
Cafea cu zahar

MD: mere (stiu ca va strambati, dar mie imi plac de mooor. Am niste mere mici, de la Slimnic, un vis dulce si bun !!!!);

P+C: cotlet de porc la Trilogy cu salata asortata

APA: 2.5 L

6 mai 2015 - VITAMINE - ziua 16

Greutate: 77.7 kg (minus 0.3 kg) ------ [4 kg in total]
Cafea cu zahar
8.30: mere
10.30: portocale
12.30: mere
14.30: legume la Trilogy cu salata: o punga de brocolli, conopida si morcovi + 4 ciuperci proaspete taiate felii, asezonate cu mujdei

16.30: mar

18.30: salata de rosii cu oregano

APA: 1.5 l :(

5 mai 2015 - CARBO - ziua 15

Greutate: 78.0 kg ( minus 0.5 kg)
Cafea cu zahar

MD: mere

P + C : cous-cous cu ciuperci si salata asortata (salata verde si rosii)

Obligatoriu ciocolata neagra, 20 g, in fiecare zi de carbo!

 Apa: 2.5 l

4 mai 2015 - AMIDON - ziua 14

Greutate: 78.5 kg (s-a simtit pestele prajit ... + 0.2 kg)
Cafea cu zahar
MD: mere

P + C: pilaf cu salata (ramasite de pilaf de tura trecuta :D)

Apa: 2.5 l

3 mai 2015 - PROTEINE - ziua 13

Greutate : 78.3 kg (minus 0.7 kg, de fapt am revenit la normal)

MD: mere

P + C: ciorba de peste si peste prajit cu salata
Asta a fost meniul disponibil pe unde m-am localizat :)

Apa: 2 l - am decis sa nu mai depasesc 2,5 l / zi

2 mai 2015 - VITAMINE - ziua 12

Greutate: 79,0 kg (+ 0.5kg)

9.00 : capsuni
11.00: banana
13.00: ciuperci cu ardei grad la Dry Cooker + salata

15.00: mere

17.00: banana

19.00: morcovi betisoare :), in timp ce am facut gogosi pentru copii :D

1 mai 2015 - CARBO - ziua 11

Greutate 78.5 kg (-0.1 kg)

MD: capsuni, banana

P: Pizza cu legume (reteta AICI) -ca si cantitate, pizza se permite facuta din 250 g faina. Eu am facut o pizza normala, din 300 g faina si am mancat aproximativ jumatate din ea. Cu toate astea, am avut 500 g  in plus la cantar!

C: Cornulete cu gem

+