Un pahar mare de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere
MD: cirese, caise
P+C: fasole boabe din conserva + porumb cu rosii
Apa: 3 l
marți, 30 iunie 2015
1 iulie 2015 - AMIDON - ziua 72
Greutate: 73.2 - cea mai buna greutate de pana acum! (minus 800g) [TOTAL minus 8.5 kg]
Un pahar mare de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere
MD: cirese, caise
P+C: fasole boabe din conserva + porumb cu rosii
Apa: 3 l
Un pahar mare de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere
MD: cirese, caise
P+C: fasole boabe din conserva + porumb cu rosii
Apa: 3 l
30 iunie 2015 - PROTINE - ziua 71
Greutate: 74.0 (minus 200 g - e bine, dupa escapada de ieri :))) Ma asteptam la plus!)
Cafea cu zahar (intentii bune am avut, insa s-a terminat mierea :)) )
MD: nectarine
P+C: pui (aripioare si ficatei, dar am suplimentat ce am fotografiat :D) la gratar cu salata asortata
Apa: 3 l
Cafea cu zahar (intentii bune am avut, insa s-a terminat mierea :)) )
MD: nectarine
P+C: pui (aripioare si ficatei, dar am suplimentat ce am fotografiat :D) la gratar cu salata asortata
Apa: 3 l
luni, 29 iunie 2015
29 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 70
Greutate: 74.2 kg
Cafea cu miere
08.30: doua mere
10.30: o nectarina
12.30: una mar
14.30: salata din salata verde si rosii
16.30: doua rosii
18.30: un mar
*** A fost prima zi in care am clacat. Nu am avut timp sa ajung la cumparaturi, si m-am bazat pe faptul ca de fiecare data m-am descurcat cu ce am avut in casa.
Astfel incat, pe la ora 14 am avut un episod de "slabiciune" :D si am mancat o felie de paine prajita.
Stare de rau nu mi-a trecut, dar cred ca mi-a facut bine sa "fur", pe moment :)))
Mergem mai departe, cu incredere si astept sa trec de blocaj ........ vreau sa vad 70 pe ecranul cantarului cat mai curand!
Apa: ~ 3 l
Cafea cu miere
08.30: doua mere
10.30: o nectarina
12.30: una mar
14.30: salata din salata verde si rosii
16.30: doua rosii
18.30: un mar
*** A fost prima zi in care am clacat. Nu am avut timp sa ajung la cumparaturi, si m-am bazat pe faptul ca de fiecare data m-am descurcat cu ce am avut in casa.
Astfel incat, pe la ora 14 am avut un episod de "slabiciune" :D si am mancat o felie de paine prajita.
Stare de rau nu mi-a trecut, dar cred ca mi-a facut bine sa "fur", pe moment :)))
Mergem mai departe, cu incredere si astept sa trec de blocaj ........ vreau sa vad 70 pe ecranul cantarului cat mai curand!
Apa: ~ 3 l
duminică, 28 iunie 2015
28 iunie 2015 - CARBO - ziua 69
Greutate: 74.0 kg ( ca intr-un film prost ... am din nou plus 300 g)
Cafea cu zahar
MD: cirese, mere
P: paste cu legume si sos de rosii cu mustar + salata de rosii si castraveti
C: prajituri + ciocolata 85%
Apa: 3l
Cafea cu zahar
MD: cirese, mere
P: paste cu legume si sos de rosii cu mustar + salata de rosii si castraveti
C: prajituri + ciocolata 85%
Apa: 3l
sâmbătă, 27 iunie 2015
27 iunie 2015 - AMIDON - ziua 68
Greutate: 73.7 kg (minus 800g)
Cafea cu zahar
MD: nectarine, kiwi
P+C: cartofi cu rozmarin la cuptor + salata verde si rosii
Apa: ~ 2.5 l
Cafea cu zahar
MD: nectarine, kiwi
P+C: cartofi cu rozmarin la cuptor + salata verde si rosii
Apa: ~ 2.5 l
vineri, 26 iunie 2015
26 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 67
Greutate: 74.5 kg ( minus 900 g )
Cafea cu zahar
MD: banana, nectarine
P+C: carne de pui la tava cu salata de varza si rosii
Apa:
Cafea cu zahar
MD: banana, nectarine
P+C: carne de pui la tava cu salata de varza si rosii
Apa:
joi, 25 iunie 2015
25 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 66
Greutate: 75.4 kg (brrrrrr, + 1.1 kg !!!!! Dar a fost buna painica! :))) )
Cafea cu zahar
08.30: nectarine
10.30: kiwi
12.30: legume la aburi - am ales din ce am avut la serviciu, legumele permise. Un deliciu!!!!
Cafea cu zahar
08.30: nectarine
10.30: kiwi
12.30: legume la aburi - am ales din ce am avut la serviciu, legumele permise. Un deliciu!!!!
14.30: salata de varza chinezesca cu rosii
16.30: nectarine
18.30: mar
Apa: ~ 3 l
24 iunie 2015 - CARBO - ziua 65
Greutate: 74.3 kg
Cafea cu zahar
MD: kiwi, nectrine
P: paine cu zacusca ... mai mult decat am pozat :)))
C: melci cu vanilie si stafide ( 2 buc x 80 g) + ciocolata 85 % cacao
Apa: ~ 1,5 l
Cafea cu zahar
MD: kiwi, nectrine
P: paine cu zacusca ... mai mult decat am pozat :)))
C: melci cu vanilie si stafide ( 2 buc x 80 g) + ciocolata 85 % cacao
Apa: ~ 1,5 l
marți, 23 iunie 2015
23 iunie 2015 - AMIDON - ziua 64
Greutate: 74.6 kg (+200g)
Cafea cu zahar
MD: mere,
P+C: cartofi a la Jamie cu salata, iar la cina porumb din conserva
Apa: ~ 3l
Cafea cu zahar
MD: mere,
P+C: cartofi a la Jamie cu salata, iar la cina porumb din conserva
Apa: ~ 3l
luni, 22 iunie 2015
22 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 63
Greutate: 74.4 kg - e prima oara, cand dupa ziua de vitamine stagnez ...
Cafea cu zahar
MD: castraveti, mere
P+C: ochiuri cu salata si paine la amiaza
Apa: 2 l
Cafea cu zahar
MD: castraveti, mere
P+C: ochiuri cu salata si paine la amiaza
Apa: 2 l
21 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 62
Greutate: 74.4 kg (minus 200 g)
Cafea cu zahar
08.00: cafea :D
10.00: castraveti
12.00: cirese
14.00: salata de rosii cu castraveti si ardei copt pe gratar
16.00: cirese din nou :)))))
18.00: pepene rosu
Cafea cu zahar
08.00: cafea :D
10.00: castraveti
12.00: cirese
14.00: salata de rosii cu castraveti si ardei copt pe gratar
16.00: cirese din nou :)))))
18.00: pepene rosu
sâmbătă, 20 iunie 2015
20 iunie 2015 - CARBO - ziua 61
Greutate: 74.6 kg - inexplicabil ... probabil de la lipsa apei, oboseala .... sau pur si simplu e cazul sa stagnez si eu ... :))
Cafea cu zahar
MD: mere
P: paste cu pesto - visam la ele de la inceputul dietei. Din nefericire, pesto la borcan adus din Germania, nu e la fel ca cel din Italia ... :( Dar am mancat, a fost bun!
C: prajituri de la serbare + cioco cu 85% cacao
Apa: peste 2 l
Cafea cu zahar
MD: mere
P: paste cu pesto - visam la ele de la inceputul dietei. Din nefericire, pesto la borcan adus din Germania, nu e la fel ca cel din Italia ... :( Dar am mancat, a fost bun!
C: prajituri de la serbare + cioco cu 85% cacao
Apa: peste 2 l
19 iunie 2015 - AMIDON - ziua 60
Greutate: 74.0 kg ( + 500 g dupa branza la gratar ... stiam ca va da plus, dar am vrut sa o testez. Renuntam la ea! :) ]
Cafea cu zahar
MD: mere
P+C: tocanita de cartofi cu salata - din pacate nu am fotografiat nimic. Am mancat pe fuga si cu emotii cat Casa Scanteii :D, pentru ca aveam serbarea cu piticii ..... am mancat foarte putin la amiaza, dar cina, desi a fost FOARTE tarziu, nu a fost compusa decat din doua linguri de tocana, ca sa respect dieta.
O alta zi in care am fost mandra de mine, pentru ca desi au fost zeci de prajituri, zeci de patouri cu bunatati (cascaval cu struguri, tartine cu somon, rosii umplute cu branza ... ) nu am atins nimic. Am baut doar un pahar de limonada!
APA: sub 1 litru :(
Cafea cu zahar
MD: mere
P+C: tocanita de cartofi cu salata - din pacate nu am fotografiat nimic. Am mancat pe fuga si cu emotii cat Casa Scanteii :D, pentru ca aveam serbarea cu piticii ..... am mancat foarte putin la amiaza, dar cina, desi a fost FOARTE tarziu, nu a fost compusa decat din doua linguri de tocana, ca sa respect dieta.
O alta zi in care am fost mandra de mine, pentru ca desi au fost zeci de prajituri, zeci de patouri cu bunatati (cascaval cu struguri, tartine cu somon, rosii umplute cu branza ... ) nu am atins nimic. Am baut doar un pahar de limonada!
APA: sub 1 litru :(
joi, 18 iunie 2015
18 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 59
Greutate: 73.5 kg (m inus 700 g) - cea mai frumoasa greutate de pana acum, 8,2 kg slabite in total. Am preconizat bine minus 15 kg in total ;) )
Cafea cu zahar
MD: mere
P+C: branza la gratar cu salata
Apa: - 2l
Cafea cu zahar
MD: mere
P+C: branza la gratar cu salata
Apa: - 2l
miercuri, 17 iunie 2015
17 iunie 2015 - VITAMINE / APA - ziua 58
Greutate: 74.2 kg (minus 900 g)
Cafea cu zahar
08.30: banana
10.30: rosii
12.30: caise
14.30: salata asortata
16.30: 1/2 banana
18.30: cirese
Apa: 2 l+
Cafea cu zahar
08.30: banana
10.30: rosii
12.30: caise
14.30: salata asortata
16.30: 1/2 banana
18.30: cirese
Apa: 2 l
16 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 57
Greutate: 75.1 (+200g)
cafea cu zahar
08.30: nectarine
10.30: kiwi
12.30: banane
14.30: salata de varza
16.30: pepene
18.30: caise
Apa: 2l+
cafea cu zahar
08.30: nectarine
10.30: kiwi
12.30: banane
14.30: salata de varza
16.30: pepene
18.30: caise
Apa: 2l
luni, 15 iunie 2015
15 iunie 2015 - CARBO - ziua 56
Greutate: 74.9 kg minus 200 g)
cafea cu zahar
MD: cirese, piersici
P: Varza cu lashte :D
C: clatite cu gem si inghetata + ciocolata
cafea cu zahar
MD: cirese, piersici
P: Varza cu lashte :D
C: clatite cu gem si inghetata + ciocolata
14 iunie 2015 - AMIDON - ziua 55
Greutate: 75,1 kg - irelevant, dupa ziua de ieri. Nu ma intereseaza, stiu ca va reveni la normal :)
MD: piersici
P+C: cartofi la cuptor cu salata asortata
MD: piersici
P+C: cartofi la cuptor cu salata asortata
sâmbătă, 13 iunie 2015
13 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 54
Greutate: 73,9 kg (minus 100 g)
MD: pere
P+C: Picnic in natura, la cota 1800 :D
Am incercat sa ma incadrez in grupa de proteine-carne, am mancat insa si porc si pui, cu legume.
Pentru ca am fost si-asa stresata de drumul lung, soseaua proasta si alte cele, nu m-am stresat deloc in privinta mancarii.
Consider ca in afara de combinatia nefericita, nu am facut alte abateri, desi tentatiile au curs garla :D si ma felicit.
Continuam ordonat si frumos, iar la urmatoarea deplasare de acest gen, stiu exact ce am de facut! Acum, asa a fost modelul! ;)
Cantarul va fi oricum urat maine, pentru ca sunt in perioada "pre-M" ;)
Apa cred ca am baut maxim 500 ml .... la drumuri de acest gen, cam atat consum eu :D
MD: pere
P+C: Picnic in natura, la cota 1800 :D
Am incercat sa ma incadrez in grupa de proteine-carne, am mancat insa si porc si pui, cu legume.
Pentru ca am fost si-asa stresata de drumul lung, soseaua proasta si alte cele, nu m-am stresat deloc in privinta mancarii.
Consider ca in afara de combinatia nefericita, nu am facut alte abateri, desi tentatiile au curs garla :D si ma felicit.
Continuam ordonat si frumos, iar la urmatoarea deplasare de acest gen, stiu exact ce am de facut! Acum, asa a fost modelul! ;)
Cantarul va fi oricum urat maine, pentru ca sunt in perioada "pre-M" ;)
Apa cred ca am baut maxim 500 ml .... la drumuri de acest gen, cam atat consum eu :D
12 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 53
Greutate: 74 kg (minus 200 g)
* Cafea cu zahar
* 500 ml apa
08.30: capsuni
10.30: banane
12.30: supa crema de ciuperci
14.30: mere
16.30: salata de varza
18.30: banana
* Cafea cu zahar
* 500 ml apa
08.30: capsuni
10.30: banane
12.30: supa crema de ciuperci
14.30: mere
16.30: salata de varza
18.30: banana
joi, 11 iunie 2015
11 iunie 2015 - CARBO - ziua 52
Greutate: 74.2 kg (minus 400)
* un pahar apa calda
* cafea cu zahar
MD: cirese, pere
P: paste cu ardei copti, rosii coapte si ulei de masline si salata
C: inghetata de vanilie
* un pahar apa calda
* cafea cu zahar
MD: cirese, pere
P: paste cu ardei copti, rosii coapte si ulei de masline si salata
C: inghetata de vanilie
miercuri, 10 iunie 2015
10 iunie 2015 - AMIDON - ziua 51
Greutate: 74.6 kg (minus 200 g)
Cafea cu zahar
MD: mere, pere
P+C: orez sarbesc cu salata asortata
Apa: ~ 2l
Cafea cu zahar
MD: mere, pere
P+C: orez sarbesc cu salata asortata
Apa: ~ 2l
marți, 9 iunie 2015
9 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 50
Greutate: 74.8 kg (minus 800g)
Cafea cu zahar
MD: caise
P+C: peste cu salata asortata + o farfurie de ciorba de peste :D
Cred ca este prima abatere de la dieta de pana acum, in sensul ca am si ciorba. Si pentru ca am mancat la pranz asa, voi renunta la cina. Asa consider eu ca e ok!
Apa: 2.5 l
Cafea cu zahar
MD: caise
P+C: peste cu salata asortata + o farfurie de ciorba de peste :D
Cred ca este prima abatere de la dieta de pana acum, in sensul ca am si ciorba. Si pentru ca am mancat la pranz asa, voi renunta la cina. Asa consider eu ca e ok!
Apa: 2.5 l
8 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 49
Greutate: 75.6 kg (+ 800 g) [imi asum fiecare gram :D]
Cafea cu zahar
08.30 : castraveti
10.30: mere
12.30: morcovi
14.30: salata de varza
16.30: capsuni
18.30: kiwi
APA: 2 l+
Cafea cu zahar
08.30 : castraveti
10.30: mere
12.30: morcovi
14.30: salata de varza
16.30: capsuni
18.30: kiwi
APA: 2 l
7 iunie 2015 - CARBO - ziua 48
Greutate: 74.8 kg (+ 200 g)
Cafea cu zahar
MD: kiwi, cirese, capsuni
P: tocanita de ciuperci cu mamaliga
C: papanasi cu gem si smantana
Cafea cu zahar
MD: kiwi, cirese, capsuni
P: tocanita de ciuperci cu mamaliga
C: papanasi cu gem si smantana
NO COMMENT!
Apa - sub limita ...
6 iunie 2015 - AMIDON - ziua 47
Greutate: 74, 6 kg ( + 400g)
cafea cu zahar
MD: capsuni, cirese
P+C: tocana de cartofi noi la ceaun
Apa; 2 l
cafea cu zahar
MD: capsuni, cirese
P+C: tocana de cartofi noi la ceaun
Apa; 2 l
5 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 46
Greutate: 74.2 kg (minus 600 g)
Cafea cu zahar
MD: mere, pere
P+C: friptura de pui la cuptor cu salata
Cafea cu zahar
MD: mere, pere
P+C: friptura de pui la cuptor cu salata
sâmbătă, 6 iunie 2015
4 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 45
Greutate: 74.8 kg
Cafea cu zahar
08.30: castraveti
10.30: mere
12.30: ardei gras
14.30; salata asortata
16.30: banane
18.30: morcovi
Apa: 1.8 l
Cafea cu zahar
08.30: castraveti
10.30: mere
12.30: ardei gras
14.30; salata asortata
16.30: banane
18.30: morcovi
Apa: 1.8 l
miercuri, 3 iunie 2015
3 iunie 2015 - CARBO - ziua 44
Greutate: 74.8 kg ( +100g)
Cafea cu zahar; apa calda
MD: nectarine, castraveti, banane
P: Paste integrale cu o asa-zisa tocanita de ceapa :))) Foaaarte bune !!! Evident cu salata, ca sa se cruceasca toata lumea in jurul meu! :)))
Cafea cu zahar; apa calda
MD: nectarine, castraveti, banane
P: Paste integrale cu o asa-zisa tocanita de ceapa :))) Foaaarte bune !!! Evident cu salata, ca sa se cruceasca toata lumea in jurul meu! :)))
C: clatite cu gem - fara poza ca a fost pe repede inainte ;)
Apa: ~ 2 l
marți, 2 iunie 2015
2 iunie 2015 - AMIDON - ziua 43
Greutate: 74.7 kg ( minus 700 g) 7KG slabite pana acum cu Rina
MD: morcovi, mere
P+C: orez alb cu ceapa + salata verde cu rosii
Apa: 2 l
MD: morcovi, mere
P+C: orez alb cu ceapa + salata verde cu rosii
Apa: 2 l
luni, 1 iunie 2015
1 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 42
Greutate : 75.4 kg (minus 600 g)
MD: mar
P: cas la gratar cu salata
C: cas si branza framantata, cu rosii si ceapa verde :)
APA: ~ 3 l
MD: mar
P: cas la gratar cu salata
C: cas si branza framantata, cu rosii si ceapa verde :)
APA: ~ 3 l
31 mai 2015 - VITAMINE ziua 41
Greutate : 76.0 kg (+ 800 g dupa chec .... )
10.00: mere
12.00: banane
14.00: ananas la gratar cu salata asortata
16.00: nectarina
18.00: ananas ramas de la pranz
APA: foarte putina, ~ 1 l
10.00: mere
12.00: banane
14.00: ananas la gratar cu salata asortata
16.00: nectarina
18.00: ananas ramas de la pranz
APA: foarte putina, ~ 1 l
30 mai 2015 - CARBO - ziua 40
Greutate: 75.2 kg (+200 g dupa linte)
Cafea cu zahar
MD: nectarine
P: paste cu spanac si sos de rosii cu busuioc. O nebunie de arome !!! BUN! BUN! BUN!
C: chec
Cafea cu zahar
MD: nectarine
P: paste cu spanac si sos de rosii cu busuioc. O nebunie de arome !!! BUN! BUN! BUN!
C: chec
Abonați-vă la:
Postări (Atom)