CONCLUZII

Am trecut usor peste cele 90 de zile. A fost floare la ureche fata de Dukan sau 3-3-3 :)
Nu mi-a fost foame, n-am avut frustrari si am mancat mai multe fructe decat in toata viata mea de pana acum :)
Am slabit ~ 10 kg si multi, foarte multi centimetri
Ma simt bine, sunt frumoasa si acum stiu ca POT continua ;)
Dovada ... e aici :

Dieta asta a functionat minunat, DUPA ce am inteles-o!

MULTUMESC Andreea pentru sutul in fund! daca nu erai tu, ramaneam cu o parere proasta despre Rina.
Si cu multe kg in plus :)

Lupta continua cu mentinerea, pornita in 21 iulie 2015.
Va tin la curent!

20 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 91

Greutate: 72.5 kg - aceasta este greutatea finala, la sfarsitul dietei Rina. Teoretic, minus 9,2 kg. Insa fiind dupa papanasi ... sunt 10 kg clar de tot!

Cafea cu zahar

08.00: mere
10.00: nectarine
12.00: morcovi
14.00: salata
16.00: pepene rosu
18.00: pepene rosu

Apa: peste 3 l

19 iulie 2015 - CARBO - ziua 90

Greutate: 72.6 kg
Cafea cu zahar

MD: kiwi, nectarine

P: Paine cu vinete ... coapte pe lemne, mancate in aer liber ... un deliciu

C: papanasi

18 iulie 2015 - AMIDON - ziua 89

Greutate: 72.4 kg

Cafea cu zahar

MD: ananas, kiwi, prune

P+C: salata de cartofi cu salata asortata

Apa: multaaaaaaa :)))))))))))

17 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 88

Greutate: 72,5 kg ( minunat !!!!! - minus 9.2 kg in total!  Mai am 3 zile si 800 de grame de slabit. Sper ca misiunea mea va fi indeplinita! ;)

Apa calda
Cafea cu zahar

MD: prune, nectarine, kiwi

P+C: piept de pui si ficatel la Dry Cooker cu salata

Apa: 3 l

16 iulie 2015 - VITAMINE / APA - ziua 87

Greutate:
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

09.00: mere
11.00: ananas
13.00: salata asortata
15.00: pepene
17.00: nectarine
19.00: afine

15 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 86

Greutate: 73.4 kg (+300g dupa carbo)
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

09.00: prume
11.00: nectarine
13.00: prune
15.00: salata asortata
17.00: pepene
19.00: pepene :D
20.00: pepene :)))))))))

Apa: < 2l

14 iulia 2015 - CARBO - ziua 85

Greutate: 73.1 kg ( ---)
Cafea cu zahar

MD: banane, visine

P: mamaliga cu tocanita de ciuperci

C: inghetata si placinta cu mere :)

Apa: 2 l

13 iulie 2015 - AMIDON - ziua 84

Greutate (73.1 kg - minus 400g)
Cafea cu zahar

MD: visine

P+C: pilaf cu salata

Apa: ~ 2l

12 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 83

Greutate: 73.5 kg (minus 400 g)
Cafea cu  zahar

MD: castraveti, nectarine

P+C: frigarui de pui (ceapa, ardei, caise si piept de pui) cu salata

Apa: ~ 2.5 l

11 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 82

Greutate: 73.9 kg ( + 500 g ... putina apa si multa mancare :))))))
Cafea cu zahar

08.30: mere
10.30: cirese
12.30: castraveti si rosii
14.30: caise
16.30: nectarine
18.30: castraveti

Apa: extrem de putina .... recuperam ;)

10 iulie 2015 - CARBO - ziua 81

Greutate: 73.4 kg
Cafea cu zahar
Apa calda cu miere

MD: mere

P: paine cu vinete si rosii

C: diplomat de la TransAgape - delicios!!!

9 iulie 2015 - AMIDON - ziua 80

Greutate: 73.4 kg ( +200 g - PM)
Cafea cu miere
Apa calda cu miere

MD: nectarine

P+C: orez cu salata - nimic special, era gatit de cateva zile si ramas prin frigider ... dar la cat de clad era ieri la ora 14 cand am ajuns acasa, putea fi oricum, ca tot nu gateam :))))

8 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 79

Greutate: 73.2 kg (minus 500 g)
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

MD: mere

P+C: peste la Trilogy cu saramura si salata

Apa: 3 l

7 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 78

Greutate: 73.7 kg ( minus 700 g fata de ieri - o sa mai mananc paine cu salata de vinete !!!! :)) )
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

08.30: cirese
10.30: nectarine
12.30: nectarine
14.30: salata verde cu rosii
16.30: banane
18.30: nectarine

6 iulie 2015 - CARBO - ziua 77

Greutate: 74.4 kg - urasc greutatea asta!!!!!!!
Un  pahar de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere

MD: nectarina, cereale

P: paine cu salata de vinete

C: tort de la Alex - mi-am luat portia la pachet, pentru ca nu stiu cand se va mai nimeri o ocazie de asa valoare, in care eu sa fiu la carbo :)))

La multi ani pui de om, minunat, frumos si destept si multumesc pentru fiecare zambet si imbratisare!
Da, si eu te iubesc!

Apa: 2.5 l

5 iulie 2015 - AMIDON - ziua 76

Greutate: 73.7 kg (+ 100 g ... sper ca visul urat sa nu se intoarca ... adica 74 ...)

Un pahar de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere

MD: nectarine, banane

P+C: Sarmalute de post facute de mama Ica special pentru mine si dieta mea :) O sa revin la postarea aceasta cu reteta, pentru doritori! Si evident cu poze, dupa ce le voi manca :)

Sarmalutele (ca au fost miiiiici si delicioase), au fost umplute doar cu orez, ceapa si morcov. Insa ... fiecare a fost invelita in alta frunza :)
Am mancat asadar sarmale in foi de vita, stevie, loboda, fasole, hrean .... cam tot ce a avut prin gradina minunata de la Petis.
Nu cred ca va puteti imagina cat de bune au fost!!!!!!!!!!! O nebunie. Si stiu, pentru ca am mancat si ciorbita de mai jos (fasole pastai de la Petis :) ), voi avea maine plus la cantar - dar nu-mi pare rau pentru ca m-am incadrat in dieta (o miiiiiiiiica exceptie doar!) si stiu ca plusul va pleca in curand.




Apa: ~ 2 l

4 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 75

Greutate 73.6 kg (+ 200 g fata de ieri - ma bucur ca e doar atat ... )
Cafea cu miere

MD: mere, caise

P+C: carne de porc la gratar cu salata asortata. Mi-era o poftaaaaa !!!!! :D

                    si ... mujdei :D (ca sa fie porcul complet!)




















Apa: 2.5 l

3 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 74

Greutate: 73.4 kg (+ 300 g de la clatite)
Cafea cu miere

08.30: cafea :D
10.30: popcorn (asta e ... mi-am uitat pachetelul cu compot, caise si nectarine acasa!)
12.30: o caisa si o nectarina, capatate in dar :)))
14.30: o salata din salata verde si rosii
16.30: caise
18.30: zacusca din comert

O zi GROAZNICA, presimt cel putin un kg in plus ...

2 iulie 2015 - CARBO - ziua 73

Greutate: 73.1 kg (minus 100 g)
Cafea cu miere

MD: nectarine, caise

P: paste cu sos pesto rosu

C: clatite cu miere + ciocolata 90% cacao :)

1 iulie 2015 - AMIDON - ziua 72

Greutate: 73.2 - cea mai buna greutate de pana acum! (minus 800g) [TOTAL minus 8.5 kg]
Un pahar mare de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere

MD: cirese, caise

P+C: fasole boabe din conserva + porumb cu rosii

Apa: 3 l

30 iunie 2015 - PROTINE - ziua 71

Greutate: 74.0 (minus 200 g - e bine, dupa escapada de ieri :))) Ma asteptam la plus!)
Cafea cu zahar (intentii bune am avut, insa s-a terminat mierea :)) )

MD: nectarine

P+C: pui (aripioare si ficatei, dar am suplimentat ce am fotografiat :D) la gratar cu salata asortata

Apa: 3 l

29 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 70

Greutate: 74.2 kg
Cafea cu miere

08.30: doua mere
10.30: o nectarina
12.30: una mar
14.30: salata din salata verde si rosii
16.30: doua rosii
18.30: un mar

*** A fost prima zi in care am clacat. Nu am avut timp sa ajung la cumparaturi, si m-am bazat pe faptul ca de fiecare data m-am descurcat cu ce am avut in casa.
Astfel incat, pe la ora 14 am avut un episod de "slabiciune" :D si am mancat o felie de paine prajita.
Stare de rau nu mi-a trecut, dar cred ca mi-a facut bine sa "fur", pe moment :)))
Mergem mai departe, cu incredere si astept sa trec de blocaj ........ vreau sa vad 70 pe ecranul cantarului cat mai curand!

Apa: ~ 3 l

28 iunie 2015 - CARBO - ziua 69

Greutate: 74.0 kg ( ca intr-un film prost ... am din nou plus 300 g)
Cafea cu zahar

MD: cirese, mere

P: paste cu legume si sos de rosii cu mustar + salata de rosii si castraveti

C: prajituri + ciocolata 85%

Apa: 3l

27 iunie 2015 - AMIDON - ziua 68

Greutate: 73.7 kg (minus 800g)
Cafea cu zahar

MD: nectarine, kiwi

P+C: cartofi cu rozmarin la cuptor + salata verde si rosii

Apa: ~ 2.5 l

26 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 67

Greutate: 74.5 kg ( minus 900 g )
Cafea cu zahar

MD: banana, nectarine

P+C: carne de pui la tava cu salata de varza si rosii

Apa:

25 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 66

Greutate: 75.4 kg (brrrrrr, + 1.1 kg !!!!! Dar a fost buna painica! :))) )
Cafea cu zahar

08.30: nectarine
10.30: kiwi
12.30: legume la aburi - am ales din ce am avut la serviciu, legumele permise. Un deliciu!!!!

14.30: salata de varza chinezesca cu rosii

16.30: nectarine

18.30: mar

Apa: ~ 3 l

24 iunie 2015 - CARBO - ziua 65

Greutate: 74.3 kg
Cafea cu zahar

MD: kiwi, nectrine

P: paine cu zacusca ... mai mult decat am pozat :)))

C: melci cu vanilie si stafide ( 2 buc x 80 g) + ciocolata 85 % cacao

Apa: ~ 1,5 l

23 iunie 2015 - AMIDON - ziua 64

Greutate: 74.6 kg (+200g)
Cafea cu zahar

MD: mere,

P+C: cartofi a la Jamie cu salata, iar la cina porumb din conserva

Apa: ~ 3l

22 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 63

Greutate: 74.4 kg - e prima oara, cand dupa ziua de vitamine stagnez ...
Cafea cu zahar

MD: castraveti, mere

P+C: ochiuri cu salata si paine la amiaza

Apa: 2 l

21 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 62

Greutate: 74.4 kg (minus 200 g)
Cafea cu zahar

08.00: cafea :D
10.00: castraveti
12.00: cirese

14.00: salata de rosii cu castraveti si ardei copt pe gratar

16.00: cirese din nou :)))))
18.00: pepene rosu

20 iunie 2015 - CARBO - ziua 61

Greutate: 74.6 kg - inexplicabil ... probabil de la lipsa apei, oboseala .... sau pur si simplu e cazul sa stagnez si eu ... :))
Cafea cu zahar

MD: mere

P: paste cu pesto - visam la ele de la inceputul dietei. Din nefericire, pesto la borcan adus din Germania, nu e la fel ca cel din Italia ... :(  Dar am mancat, a fost bun!

C: prajituri de la serbare + cioco cu 85% cacao

Apa: peste 2 l

19 iunie 2015 - AMIDON - ziua 60

Greutate: 74.0 kg ( + 500 g dupa branza la gratar ... stiam ca va da plus, dar am vrut sa o testez. Renuntam la ea! :) ]
Cafea cu zahar

MD: mere

P+C: tocanita de cartofi cu salata - din pacate nu am fotografiat nimic. Am mancat pe fuga si cu emotii cat Casa Scanteii :D, pentru ca aveam serbarea cu piticii ..... am mancat foarte putin la amiaza, dar cina, desi a fost FOARTE tarziu, nu a fost compusa decat din doua linguri de tocana, ca sa respect dieta.

O alta zi in care am fost mandra de mine, pentru ca desi au fost zeci de prajituri, zeci de patouri cu bunatati (cascaval cu struguri, tartine cu somon, rosii umplute cu branza ... ) nu am atins nimic. Am baut doar un pahar de limonada!

APA: sub 1 litru :(

18 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 59

Greutate: 73.5 kg (m inus 700 g) - cea mai frumoasa greutate de pana acum, 8,2 kg slabite in total. Am preconizat bine minus 15 kg in total ;) )
Cafea cu zahar

MD: mere

P+C: branza la gratar cu salata

Apa: - 2l

17 iunie 2015 - VITAMINE / APA - ziua 58

Greutate: 74.2 kg (minus 900 g)

Cafea cu zahar

08.30: banana
10.30: rosii
12.30: caise
14.30: salata asortata
16.30: 1/2 banana
18.30: cirese

Apa: 2 l +

16 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 57

Greutate: 75.1 (+200g)
cafea cu zahar

08.30: nectarine
10.30: kiwi
12.30: banane
14.30: salata de varza
16.30: pepene
18.30: caise

Apa: 2l +

15 iunie 2015 - CARBO - ziua 56

Greutate: 74.9 kg minus 200 g)
cafea cu zahar

MD: cirese, piersici

P: Varza cu lashte :D

C: clatite cu gem si inghetata + ciocolata

14 iunie 2015 - AMIDON - ziua 55

Greutate: 75,1 kg - irelevant, dupa ziua de ieri. Nu ma intereseaza, stiu ca va reveni la normal :)

MD: piersici

P+C: cartofi la cuptor cu salata asortata

13 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 54

Greutate: 73,9 kg (minus 100 g)

MD: pere

P+C: Picnic in natura, la cota 1800 :D
Am incercat sa ma incadrez in grupa de proteine-carne, am mancat insa si porc si pui, cu legume.
Pentru ca am fost si-asa stresata de drumul lung, soseaua proasta si alte cele, nu m-am stresat deloc in privinta mancarii.
Consider ca in afara de combinatia nefericita, nu am facut alte abateri, desi tentatiile au curs garla :D si ma felicit.
Continuam ordonat si frumos, iar la urmatoarea deplasare de acest gen, stiu exact ce am de facut! Acum, asa a fost modelul! ;)

Cantarul va fi oricum urat maine, pentru ca sunt in perioada "pre-M" ;)
Apa cred ca am baut maxim 500 ml .... la drumuri de acest gen, cam atat consum eu :D

12 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 53

Greutate: 74 kg (minus 200 g)
* Cafea cu zahar
* 500 ml apa

08.30: capsuni
10.30: banane
12.30: supa crema de ciuperci
14.30: mere
16.30: salata de varza
18.30: banana

11 iunie 2015 - CARBO - ziua 52

Greutate: 74.2 kg (minus 400)
* un pahar apa calda
* cafea cu zahar

MD: cirese, pere
P: paste cu ardei copti, rosii coapte si ulei de masline si salata

C: inghetata de vanilie

10 iunie 2015 - AMIDON - ziua 51

Greutate: 74.6 kg (minus 200 g)
Cafea cu zahar

MD: mere, pere

P+C: orez sarbesc cu salata asortata

Apa: ~ 2l

9 iunie 2015 - PROTEINE - ziua 50

Greutate: 74.8 kg (minus 800g)
Cafea cu zahar

MD: caise

P+C: peste cu salata asortata + o farfurie de ciorba de peste :D
Cred ca este prima abatere de la dieta de pana acum, in sensul ca am si ciorba. Si pentru ca am mancat la pranz asa, voi renunta la cina. Asa consider eu ca e ok!

Apa: 2.5 l

8 iunie 2015 - VITAMINE - ziua 49

Greutate: 75.6 kg  (+ 800 g) [imi asum fiecare gram :D]
Cafea cu zahar

08.30 : castraveti
10.30: mere
12.30: morcovi
14.30: salata de varza
16.30: capsuni
18.30: kiwi

APA: 2 l +

7 iunie 2015 - CARBO - ziua 48

Greutate: 74.8 kg (+ 200 g)
Cafea cu zahar

MD: kiwi, cirese, capsuni

P: tocanita de ciuperci cu mamaliga

C: papanasi cu gem si smantana

NO COMMENT!

Apa - sub limita ...