CONCLUZII

Am trecut usor peste cele 90 de zile. A fost floare la ureche fata de Dukan sau 3-3-3 :)
Nu mi-a fost foame, n-am avut frustrari si am mancat mai multe fructe decat in toata viata mea de pana acum :)
Am slabit ~ 10 kg si multi, foarte multi centimetri
Ma simt bine, sunt frumoasa si acum stiu ca POT continua ;)
Dovada ... e aici :

Dieta asta a functionat minunat, DUPA ce am inteles-o!

MULTUMESC Andreea pentru sutul in fund! daca nu erai tu, ramaneam cu o parere proasta despre Rina.
Si cu multe kg in plus :)

Lupta continua cu mentinerea, pornita in 21 iulie 2015.
Va tin la curent!

20 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 91

Greutate: 72.5 kg - aceasta este greutatea finala, la sfarsitul dietei Rina. Teoretic, minus 9,2 kg. Insa fiind dupa papanasi ... sunt 10 kg clar de tot!

Cafea cu zahar

08.00: mere
10.00: nectarine
12.00: morcovi
14.00: salata
16.00: pepene rosu
18.00: pepene rosu

Apa: peste 3 l

19 iulie 2015 - CARBO - ziua 90

Greutate: 72.6 kg
Cafea cu zahar

MD: kiwi, nectarine

P: Paine cu vinete ... coapte pe lemne, mancate in aer liber ... un deliciu

C: papanasi

18 iulie 2015 - AMIDON - ziua 89

Greutate: 72.4 kg

Cafea cu zahar

MD: ananas, kiwi, prune

P+C: salata de cartofi cu salata asortata

Apa: multaaaaaaa :)))))))))))

17 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 88

Greutate: 72,5 kg ( minunat !!!!! - minus 9.2 kg in total!  Mai am 3 zile si 800 de grame de slabit. Sper ca misiunea mea va fi indeplinita! ;)

Apa calda
Cafea cu zahar

MD: prune, nectarine, kiwi

P+C: piept de pui si ficatel la Dry Cooker cu salata

Apa: 3 l

16 iulie 2015 - VITAMINE / APA - ziua 87

Greutate:
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

09.00: mere
11.00: ananas
13.00: salata asortata
15.00: pepene
17.00: nectarine
19.00: afine

15 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 86

Greutate: 73.4 kg (+300g dupa carbo)
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

09.00: prume
11.00: nectarine
13.00: prune
15.00: salata asortata
17.00: pepene
19.00: pepene :D
20.00: pepene :)))))))))

Apa: < 2l

14 iulia 2015 - CARBO - ziua 85

Greutate: 73.1 kg ( ---)
Cafea cu zahar

MD: banane, visine

P: mamaliga cu tocanita de ciuperci

C: inghetata si placinta cu mere :)

Apa: 2 l

13 iulie 2015 - AMIDON - ziua 84

Greutate (73.1 kg - minus 400g)
Cafea cu zahar

MD: visine

P+C: pilaf cu salata

Apa: ~ 2l

12 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 83

Greutate: 73.5 kg (minus 400 g)
Cafea cu  zahar

MD: castraveti, nectarine

P+C: frigarui de pui (ceapa, ardei, caise si piept de pui) cu salata

Apa: ~ 2.5 l

11 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 82

Greutate: 73.9 kg ( + 500 g ... putina apa si multa mancare :))))))
Cafea cu zahar

08.30: mere
10.30: cirese
12.30: castraveti si rosii
14.30: caise
16.30: nectarine
18.30: castraveti

Apa: extrem de putina .... recuperam ;)

10 iulie 2015 - CARBO - ziua 81

Greutate: 73.4 kg
Cafea cu zahar
Apa calda cu miere

MD: mere

P: paine cu vinete si rosii

C: diplomat de la TransAgape - delicios!!!

9 iulie 2015 - AMIDON - ziua 80

Greutate: 73.4 kg ( +200 g - PM)
Cafea cu miere
Apa calda cu miere

MD: nectarine

P+C: orez cu salata - nimic special, era gatit de cateva zile si ramas prin frigider ... dar la cat de clad era ieri la ora 14 cand am ajuns acasa, putea fi oricum, ca tot nu gateam :))))

8 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 79

Greutate: 73.2 kg (minus 500 g)
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

MD: mere

P+C: peste la Trilogy cu saramura si salata

Apa: 3 l

7 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 78

Greutate: 73.7 kg ( minus 700 g fata de ieri - o sa mai mananc paine cu salata de vinete !!!! :)) )
Apa calda cu miere
Cafea cu miere

08.30: cirese
10.30: nectarine
12.30: nectarine
14.30: salata verde cu rosii
16.30: banane
18.30: nectarine

6 iulie 2015 - CARBO - ziua 77

Greutate: 74.4 kg - urasc greutatea asta!!!!!!!
Un  pahar de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere

MD: nectarina, cereale

P: paine cu salata de vinete

C: tort de la Alex - mi-am luat portia la pachet, pentru ca nu stiu cand se va mai nimeri o ocazie de asa valoare, in care eu sa fiu la carbo :)))

La multi ani pui de om, minunat, frumos si destept si multumesc pentru fiecare zambet si imbratisare!
Da, si eu te iubesc!

Apa: 2.5 l

5 iulie 2015 - AMIDON - ziua 76

Greutate: 73.7 kg (+ 100 g ... sper ca visul urat sa nu se intoarca ... adica 74 ...)

Un pahar de apa calda cu lamaie si miere
Cafea cu miere

MD: nectarine, banane

P+C: Sarmalute de post facute de mama Ica special pentru mine si dieta mea :) O sa revin la postarea aceasta cu reteta, pentru doritori! Si evident cu poze, dupa ce le voi manca :)

Sarmalutele (ca au fost miiiiici si delicioase), au fost umplute doar cu orez, ceapa si morcov. Insa ... fiecare a fost invelita in alta frunza :)
Am mancat asadar sarmale in foi de vita, stevie, loboda, fasole, hrean .... cam tot ce a avut prin gradina minunata de la Petis.
Nu cred ca va puteti imagina cat de bune au fost!!!!!!!!!!! O nebunie. Si stiu, pentru ca am mancat si ciorbita de mai jos (fasole pastai de la Petis :) ), voi avea maine plus la cantar - dar nu-mi pare rau pentru ca m-am incadrat in dieta (o miiiiiiiiica exceptie doar!) si stiu ca plusul va pleca in curand.




Apa: ~ 2 l

4 iulie 2015 - PROTEINE - ziua 75

Greutate 73.6 kg (+ 200 g fata de ieri - ma bucur ca e doar atat ... )
Cafea cu miere

MD: mere, caise

P+C: carne de porc la gratar cu salata asortata. Mi-era o poftaaaaa !!!!! :D

                    si ... mujdei :D (ca sa fie porcul complet!)




















Apa: 2.5 l

3 iulie 2015 - VITAMINE - ziua 74

Greutate: 73.4 kg (+ 300 g de la clatite)
Cafea cu miere

08.30: cafea :D
10.30: popcorn (asta e ... mi-am uitat pachetelul cu compot, caise si nectarine acasa!)
12.30: o caisa si o nectarina, capatate in dar :)))
14.30: o salata din salata verde si rosii
16.30: caise
18.30: zacusca din comert

O zi GROAZNICA, presimt cel putin un kg in plus ...

2 iulie 2015 - CARBO - ziua 73

Greutate: 73.1 kg (minus 100 g)
Cafea cu miere

MD: nectarine, caise

P: paste cu sos pesto rosu

C: clatite cu miere + ciocolata 90% cacao :)