luni, 27 aprilie 2015

27.04.2015 - CARBO - ziua 7

Greutate: 79,2 kg - stagnare dupa cartofi !!!
Un pahar cu apa calda
Cafea cu zahar

MD: capsuni, kiwi, mere

P : tocanita de ciuperci cu mamaliga (din 120 g malai!)

Reteta:
Doua cepe medii se taie marunt si se calesc in doua linguri de ulei. Se adauga un ardei gras rosu taiat mic si trei rosii medii curatate de pielita, taiate cubulete.
Ciupercile se taie cubulete si se adauga in oala. Se adauga o cescuta de apa si se lasa la fiert, cu capacul pus.
La final se condimenteaza cu sare si piper si se lasa fara capac, sa scada sosul (dar nu prea mult!).



C: 20 g ciocolata amaruie (85% cacao) + cateva feliute de Treccia Russa


+



Apa: 2.5 l

Un comentariu: